各位TNF100广州的选手，这份探路报告久等啦。

广州市区有绝好的越野跑资源，跑者们的脚步早已翻越每个山头。

想在熟悉的山峰中推陈出新，需要时间。探路小队一遍一遍地辗转于城市与山野，完成了这条路线。

五山连穿，大快朵颐。

乘坐广州地铁2号线至萧岗站下车，步行即可到达起点，开启你的TNF100广州之旅。

现在，就跟随着探路小队的文字和照片，一起踏上赛道吧。

 起点 — CP1山顶广场 

距离：10.7km

爬升/下降：590/387m 

TNF100广州的出发不会缺少观众。

白云山素有“羊城第一秀”之称，是国家AAAAA级旅游景区，而此次TNF100广州的起点就在白云山西门。一方面，熙熙攘攘的游客将成为为你喝彩的最好观众，另一方面，游客的走动难免会让你分神。

△白云山西门

△起点位置

尤其是出发后的这一赛段路口较多，公路、土路和景区步道间的频繁切换，请格外留意路标和指引志愿者。

从西门出发，沿着景区大路奔跑约1.2公里，随后右转进入上山土路，这里的赛道将变窄。注意！赛道的第一个难点来了，这一段龙虎岗急升坡长约500米，而接近坡顶路段较窄，请选手尽量不要过多停留。

△白云山土路

爬上龙虎岗凉亭，随后便是宽阔平坦的盘山路， 选手可以跑起来，右转100米，从大石头边往魔云路楼梯一直下，景区步道与土路再次交替出现，最后到达CP1山顶广场。

△山顶广场

 CP1 — CP2六片山 

距离：13.4km

爬升/下降：421/621m 

这段路大部分依然在白云山里，先是沿景区公路奔跑约3公里，而后转入景区步道。大部分以台阶和景区小路相结合的路况，从山顶广场、经白云松涛、到五雷岭，这一段路风景绝佳。随后全阶梯下降，重新回到景区公路，最后出白云山北门。

出白云山北门后，只需跑几百米公路，可见地铁站，城市和山川交替，便是奔跑在TNF100广州的独特感受，在地铁站后的一处停车场上山，光线被树木遮挡，眼前一暗，沿着土路便进入另一座山——六片山，随后奔跑2公里后抵达CP2。

 CP2 — CP3大源村 

距离：9km

爬升/下降：343/344m 

这一赛段以机耕路和穿街区的水泥路为主。进入六片山后，大部分为机耕路，随后经水泥路从涉外学院跑出，左转过天桥，往CP3大源村方向前进。

涉外学院到大源村这一路段由于要过街区，请选手留意路标和指引志愿者，特别要注意减速靠右，避让行人和车辆。

 CP3 — CP4白山村 

距离：8.4km

爬升/下降：540/535m 

本路段没有高山，以起伏的山路为主，难度不大。

大源村补给后，沿桥底走150米后右转上山，进入2.5公里左右的山路爬坡路段，爬上大窝顶后右转，经过连续多个小山坡，注意控制好节奏。

下到公路左转100米，右转上金鸡顶，最后小跑1公里公路，穿过公路即到达CP4白山村。

△CP4白山村

 CP4 — CP5穗丰村 

距离：12km

爬升/下降：742/690m 

CP4白山村后，两公里平整的水泥路到帽峰明珠山庄，开始登帽峰山。

△帽峰山上山路段

帽峰山为广州市区的最高峰，海拔534米，也是100公里组赛道的最高点。极目远眺，城市与山峰尽收眼底，会让你感觉越野跑的“虐”和“累”都有了价值。

△帽峰山山顶广场

△帽峰山顶

△帽峰山顶远眺

全段90%为山路，无特别险要地方，但爬升较高，注意控制节奏。帽峰山山顶广场下台阶几十米后，须右边翻越栏杆，下坡到公路右转即到CP5穗丰村。

△帽峰山顶台阶右翻栏杆下山处

△帽峰山下山路

 CP5 — CP6鑫鹿山庄 

距离：10.3km

爬升/下降：503/492m 

此赛段主要在天鹿湖森林公园附近，是一条以土路为主的高速赛道，CP5、CP6前后均为水泥路，放开腿脚奔跑吧。

△CP5-CP6以山路为主

△攀爬处

需要注意的是离开CP5的公路口、出天鹿湖森林公园售票处后的过马路处车辆较多，速度较快，过马路时一定要小心，请听从志愿者指挥，注意安全。

△CP6鑫鹿山庄

 CP6 — CP7龙洞水库 

距离：13.5km

爬升/下降：570/622m 

本段以绕龙洞水库为主，CP6出来是长达3公里的水泥路，到治安岗亭前岔路口，直接从对面攀爬，开始连续五、六公里的，以上升为主的山路路段，途径公鱼岭，穿过山塘背、AB口两个公路口，最后登上杓麻山顶（又称华南第一坡顶）。

△华南第一坡（芍麻山）

△日军侵华碉堡遗址

经过日军侵华碉堡遗址，出来雷达站后，沿水泥路直下3公里，右转500米下童话世界，沿着西坑大街，即到CP7龙洞水库（又称筲箕窝水库）。

△童话世界

△龙洞水库（又称筲箕窝水库）

边跑边看着水库的风景，也不失为美事一桩。如果上升路段跑起来吃力，不如悠闲点看看风景来回复体力。

 CP7 — CP8火炉山山腰 

距离：12.4km

爬升/下降：798/675m 

本段以华南经典徒步线路——火凤线路为主。

CP7后，100公里项目与50公里 / 30公里项目在凤凰山脚分道，50公里 / 30公里项目从阶梯登顶凤凰山，而100公里项目需跑3公里水泥路，从零号界碑上绝望坡，最终登顶凤凰山。

△付凤顶（凤凰山顶）

下山后穿过广汕公路口，从东北门进入火炉山森林公园。登顶火炉山最高位白架顶后，沿台阶下到盘山公路，即为CP8。

△广汕公路口

△白架顶往CP8台阶路

△CP8火炉山山腰

这一段爬升相对较大，又是到了赛道后段，请注意好体力分配。

 CP8 — 终点：火炉山北门 

距离：6.3km

爬升/下降：314/436m 

本段全部在火炉山内。

从CP8所在的小平台的岔路口进入土路，一路下降到山脚的合丰山庄接入火炉山南门进山的盘山公路。

△合丰山庄

半山腰风较大，下降后植被茂密，绿荫葱葱，就算是白天也不会暴晒，一路路线成熟没有杂草，如果还有余力可以撒丫子跑起来。

沿着盘山公路上山要注意南门停车场入口的志愿者指引以及路标，不要走错。再往前走600米留意右手边的大片空地，就是林场盘山路的入口。

这一路种满紫丁香花，路况平整，景色宜人。在盘山路中段会有阶梯接入前往猪头石，上了阶梯前进800米左右接入石板路往左前去猪头石。

© 一米阳光 | 猪头石

猪头石是火炉山另外一处观景风景点，海拔约234米。正确的路是穿过亭子后阶梯下山到达三个项目的汇合点，然后前去终点。

至此，你的TNF100广州，已经完成。等待你的将是摄像机、游客的掌声和地道的广州美食！

吃完休息好，步行至地铁6号线龙洞站，即可返回市区。

TNF100广州的魅力就在于，这是一场模糊尘世与山川界限的越野跑，无须舟车劳顿，一样能享受到全新的越野跑路线，尽享“野趣”。

穿行现实与远方，TNF100广州，伴着岭南市井的烟火气息，即将来到你的身边。