TNF100广州探路报告:五山连穿,一览城市 | The North Face100北京国际越野跑挑战赛
北京
TNF100广州探路报告:五山连穿,一览城市

各位TNF100广州的选手,这份探路报告久等啦。

广州市区有绝好的越野跑资源,跑者们的脚步早已翻越每个山头。

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想在熟悉的山峰中推陈出新,需要时间。探路小队一遍一遍地辗转于城市与山野,完成了这条路线。

五山连穿,大快朵颐。

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乘坐广州地铁2号线至萧岗站下车,步行即可到达起点,开启你的TNF100广州之旅。

现在,就跟随着探路小队的文字和照片,一起踏上赛道吧。

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 起点 — CP1山顶广场 

距离:10.7km

爬升/下降:590/387m 

TNF100广州的出发不会缺少观众。

白云山素有“羊城第一秀”之称,是国家AAAAA级旅游景区,而此次TNF100广州的起点就在白云山西门。一方面,熙熙攘攘的游客将成为为你喝彩的最好观众,另一方面,游客的走动难免会让你分神。

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△白云山西门

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△起点位置

尤其是出发后的这一赛段路口较多,公路、土路和景区步道间的频繁切换,请格外留意路标和指引志愿者。

从西门出发,沿着景区大路奔跑约1.2公里,随后右转进入上山土路,这里的赛道将变窄。注意!赛道的第一个难点来了,这一段龙虎岗急升坡长约500米,而接近坡顶路段较窄,请选手尽量不要过多停留。

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△白云山土路

爬上龙虎岗凉亭,随后便是宽阔平坦的盘山路, 选手可以跑起来,右转100米,从大石头边往魔云路楼梯一直下,景区步道与土路再次交替出现,最后到达CP1山顶广场。

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△山顶广场


 CP1 — CP2六片山 

距离:13.4km

爬升/下降:421/621m 

这段路大部分依然在白云山里,先是沿景区公路奔跑约3公里,而后转入景区步道。大部分以台阶和景区小路相结合的路况,从山顶广场、经白云松涛、到五雷岭,这一段路风景绝佳。随后全阶梯下降,重新回到景区公路,最后出白云山北门。

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出白云山北门后,只需跑几百米公路,可见地铁站,城市和山川交替,便是奔跑在TNF100广州的独特感受,在地铁站后的一处停车场上山,光线被树木遮挡,眼前一暗,沿着土路便进入另一座山——六片山,随后奔跑2公里后抵达CP2。


 CP2 — CP3大源村 

距离:9km

爬升/下降:343/344m 

这一赛段以机耕路和穿街区的水泥路为主。进入六片山后,大部分为机耕路,随后经水泥路从涉外学院跑出,左转过天桥,往CP3大源村方向前进。

涉外学院到大源村这一路段由于要过街区,请选手留意路标和指引志愿者,特别要注意减速靠右,避让行人和车辆。

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 CP3 — CP4白山村 

距离:8.4km

爬升/下降:540/535m 

本路段没有高山,以起伏的山路为主,难度不大。

大源村补给后,沿桥底走150米后右转上山,进入2.5公里左右的山路爬坡路段,爬上大窝顶后右转,经过连续多个小山坡,注意控制好节奏。

下到公路左转100米,右转上金鸡顶,最后小跑1公里公路,穿过公路即到达CP4白山村。

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△CP4白山村

 CP4 — CP5穗丰村 

距离:12km

爬升/下降:742/690m 

CP4白山村后,两公里平整的水泥路到帽峰明珠山庄,开始登帽峰山。

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△帽峰山上山路段

帽峰山为广州市区的最高峰,海拔534米,也是100公里组赛道的最高点。极目远眺,城市与山峰尽收眼底,会让你感觉越野跑的“虐”和“累”都有了价值。

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△帽峰山山顶广场

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△帽峰山顶

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△帽峰山顶远眺

全段90%为山路,无特别险要地方,但爬升较高,注意控制节奏。帽峰山山顶广场下台阶几十米后,须右边翻越栏杆,下坡到公路右转即到CP5穗丰村。

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△帽峰山顶台阶右翻栏杆下山处

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△帽峰山下山路

 CP5 — CP6鑫鹿山庄 

距离:10.3km

爬升/下降:503/492m 

此赛段主要在天鹿湖森林公园附近,是一条以土路为主的高速赛道,CP5、CP6前后均为水泥路,放开腿脚奔跑吧。

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△CP5-CP6以山路为主

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△攀爬处

需要注意的是离开CP5的公路口、出天鹿湖森林公园售票处后的过马路处车辆较多,速度较快,过马路时一定要小心,请听从志愿者指挥,注意安全。

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△CP6鑫鹿山庄

 CP6 — CP7龙洞水库 

距离:13.5km

爬升/下降:570/622m 

本段以绕龙洞水库为主,CP6出来是长达3公里的水泥路,到治安岗亭前岔路口,直接从对面攀爬,开始连续五、六公里的,以上升为主的山路路段,途径公鱼岭,穿过山塘背、AB口两个公路口,最后登上杓麻山顶(又称华南第一坡顶)。

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△华南第一坡(芍麻山)

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△日军侵华碉堡遗址

经过日军侵华碉堡遗址,出来雷达站后,沿水泥路直下3公里,右转500米下童话世界,沿着西坑大街,即到CP7龙洞水库(又称筲箕窝水库)。

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△童话世界

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△龙洞水库(又称筲箕窝水库)

边跑边看着水库的风景,也不失为美事一桩。如果上升路段跑起来吃力,不如悠闲点看看风景来回复体力。

 CP7 — CP8火炉山山腰 

距离:12.4km

爬升/下降:798/675m 

本段以华南经典徒步线路——火凤线路为主。

CP7后,100公里项目与50公里 / 30公里项目在凤凰山脚分道,50公里 / 30公里项目从阶梯登顶凤凰山,而100公里项目需跑3公里水泥路,从零号界碑上绝望坡,最终登顶凤凰山。

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△付凤顶(凤凰山顶)

下山后穿过广汕公路口,从东北门进入火炉山森林公园。登顶火炉山最高位白架顶后,沿台阶下到盘山公路,即为CP8。

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△广汕公路口

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△白架顶往CP8台阶路

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△CP8火炉山山腰

这一段爬升相对较大,又是到了赛道后段,请注意好体力分配。

 CP8 — 终点:火炉山北门 

距离:6.3km

爬升/下降:314/436m 

本段全部在火炉山内。

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从CP8所在的小平台的岔路口进入土路,一路下降到山脚的合丰山庄接入火炉山南门进山的盘山公路。

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△合丰山庄

半山腰风较大,下降后植被茂密,绿荫葱葱,就算是白天也不会暴晒,一路路线成熟没有杂草,如果还有余力可以撒丫子跑起来。

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沿着盘山公路上山要注意南门停车场入口的志愿者指引以及路标,不要走错。再往前走600米留意右手边的大片空地,就是林场盘山路的入口。

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这一路种满紫丁香花,路况平整,景色宜人。在盘山路中段会有阶梯接入前往猪头石,上了阶梯前进800米左右接入石板路往左前去猪头石。

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© 一米阳光 | 猪头石

猪头石是火炉山另外一处观景风景点,海拔约234米。正确的路是穿过亭子后阶梯下山到达三个项目的汇合点,然后前去终点。

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至此,你的TNF100广州,已经完成。等待你的将是摄像机、游客的掌声和地道的广州美食!

吃完休息好,步行至地铁6号线龙洞站,即可返回市区。

TNF100广州的魅力就在于,这是一场模糊尘世与山川界限的越野跑,无须舟车劳顿,一样能享受到全新的越野跑路线,尽享“野趣”。

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穿行现实与远方,TNF100广州,伴着岭南市井的烟火气息,即将来到你的身边。